|
105/66/90
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2524 kcal
|
Rasva: 149,73g | Prot: 161,04g | Hh: 139,54g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶. Lounas: 雞蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 7-11 和風醬, 蘿蔔乾, 木耳菜, 油炸豆腐, 泡菜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 杏仁. Välipalat/Muut: 植物油, 高麗菜, 海帶芽, 味噌湯, 鱈魚. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
12 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
18 kesä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|