Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 192,11g | Hh: 103,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сода, Ашан Геркулес, Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. Lounas: Яичный Белок, Яблоко, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Päivällinen: Моллюски (на Пару или Вареные), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Сода, Укроп, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|