|
Привес после выходных и бани вообщем то погятен. Посмотрим, чтл будет завтра.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 139,31g | Hh: 218,32g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Ударница Зефир Шармель, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Абрикосы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Сыр Бри, Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде, Окей Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зефир, Абрикосы, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|