|
👍😂 71.7 kg 👌☺100 g Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 108,57g | Hh: 225,65g.
Aamiainen: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Hofmaier Schweinebraten. Lounas: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Ganze Kartoffeln, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Aldi Schweine Nackenkotelett, Champignons Frisch. Päivällinen: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Cantaloupe Melonen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Schneekoppe Fruchtaufstrich Aprikose, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Tomaten, Banane. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
13 kesä 18 jäseneltä: sonja pawlowski
|
😊Guten Morgen zusammen😊🤗🤗🤗🤗🤗
13 kesä 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Moin Willi! Ich find' ja Deine Formulierung immer echt gut: "runtergefuttert"! 👍😀
13 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
🤗Guten Morgen zusammen." Draugefressen "habe ich ja Jahrelang 😂😂
Das möchte ich nicht mehr so haben.Die Lebendsqualität und Fitness ist 100 %
gesteigert👍👍
13 kesä 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
😂 P.S.Stichwort "Draufgefressen".Dazu gehört noch MASSLOS,HALTLOS UND
ZÜGELLOS.So das ist alles Schnee von Gestern.🤗🤗😂😂😂
13 kesä 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Wie lange bist Du schon dabei Willi?
13 kesä 18 jäseneltä: ChriKuh
|
Einen wunderschönen Tag dir, Willi.🌞🌻🙋
13 kesä 18 jäseneltä: proudmary2010
|
hallo willi, haste gut gemacht 😊
13 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|