|
Blutdruck / Puls : 124/72/59
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 132,51g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. Lounas: Lunch Vegaz Brokkoli-Curry, Alnatura Leinöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: DM Bio Hafer Drink Vanille, Eiklar, Diamant Puderzucker, Braeburn Äpfeln, Natumi Hafer Choco Calcium, Erdbeeren. lisää...
|
|
3828 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|