Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 100,56g | Prot: 120,59g | Hh: 113,44g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Cappuccino. Lounas: Griechischer Salat, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g), Langnese Cuja Mara Split, Zott Sahne Joghurt Pfirsich Maracuja, Zott Sahne Joghurt Amarena Kirsch, Senf, Ananas, Dennree Butterkäse , Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|