Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 107,33g | Prot: 107,09g | Hh: 198,68g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Chicken Döner. Päivällinen: Aldi Handgemachter Hinterschinken, TiP Heringsfilets Feinschmeckerplatte, Lätta Halbfettmargarine, REWE Leberwurst, K-Classic Maasdamer, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Vitakrone Weißkrautsalat. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Merci Merci Finest Selection, Lindt Mini Pralinés. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|