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Guten Morgen ihr Lieben!
So mag ich das, es geht wieder etwas voran, das ist gut!☺️ aber heute hatte ich ja auch damit gerechnet, freuen tut man sich ja aber dennoch,...🙈 messen des bauchumfangs wollte ich ja eigentlich ausfallen lassen, da das einmal
Im Monat oft frustrieren ist, hab es dennoch getan und was soll ich sagen, habe diese Woche dennoch 5cm verloren 🤔😎 das hatte ich auch lange nicht mehr,... so kann es jetzt weiter gehen💪🏼 macht euch einen schönen Tag!
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65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1262 kcal
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Rasva: 22,98g | Prot: 117,96g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Lovilio Mozarella Light, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gurke (mit Schale), Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Harry Das Volle Korn Katen. Lounas: Zwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Bio Gehackte Tomaten, Rapsöl, Hefe, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Päivällinen: Zitronensaft, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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