Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 55,32g | Hh: 69,57g.
Aamiainen: Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Wendy's Tomato (1 Slice). Lounas: Gala Apples, Mt. Olive Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Almonds . lisää...
|
|
3665 kcal
|
Harjoitus:
Construction work outside - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|