|
Как то пропадает мотивация, а поставленная цель в 60кг кажется такой далёкой и не достижимой. Для начала хочу увидеть первой семёрку и заодно отметить юбилей -15кг, а это 78кг. Так пусть это и будет моей первой промежуточной целью. А вообще хочу 58, и думаю в следующем году я достигну этой цели, в аккурат ко второму дню рождения моей дочери.
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3383 kcal
|
Rasva: 136,36g | Prot: 196,45g | Hh: 325,95g.
Aamiainen: Ташир Пицца "Ташир/Сан Ремо", Twix Twix Xtra. Lounas: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо, Магнит Банан. Päivällinen: Живой Продукт Урбеч из Семян Чёрного Кунжута, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Välipalat/Muut: Тануки Ролл Филадельфия, SPAR Пирожное Меренга. lisää...
|
vakaa paino
|