Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2010
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 54,55g | Hh: 23,03g.
Aamiainen: half and half, sweet n low, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: water, Cooked Ham. Päivällinen: water, lettuce, butter beans, roasted chicken thigh. Välipalat/Muut: water, Dry Roasted Salted Pistachios In-shell, Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelskysc
|