Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 73,06g | Hh: 45,68g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Almonds. Lounas: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Culver's Chicken Cashew with Grilled Chicken Salad. Päivällinen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Almonds. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|