Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 104,39g | Hh: 40,05g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Lounas: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Eisbergsalat, Fisch in Backteig Gebraten. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Fisch in Backteig Gebraten. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|