Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 58,53g | Prot: 84,77g | Hh: 75,11g.
Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Hortifruti Patinho Moído . Päivällinen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. Välipalat/Muut: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Activia Sensações Abacaxi com Coco. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroll_pimenta
|