Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 98,77g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Bimbo Tortillas, Huevo Revuelto. Lounas: Lechuga, Arroz Blanco, Pierna de Cerdo. Päivällinen: Papa Cocida, Bimbo Tortillas, Frudelca Jugo de Mandarina, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Manitoba Mantequilla de Maní, Susanita Tostadas de Arroz con Sal Marina, Peras, Banano. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julianmc96
|