|
A mantener
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
306 kcal
|
Rasva: 7,39g | Prot: 18,04g | Hh: 45,06g.
Aamiainen: Café, Manzana. Lounas: Pepino, Tomates. Päivällinen: Milanesa de Carne al Horno, Terrabusi Cabellos de Ángel, Zapallo Hervido, Tomates. Välipalat/Muut: Manzana, Zapallo Hervido. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|