Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2012
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 147,65g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Bauernmild, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Salami. Lounas: Bauernmild, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Cremefine 7% Fett, Krabbe, Rührei (Ganz, Gekocht). Päivällinen: Honig, Mandeln, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Götterspeise, Walnüsse, Apfel, Apfelmus, Vanillejoghurt (Fettarm), Naturjoghurt, Delikatess Brühe, Orangensaft, Delikatess-Senf Mittelscharf, Hüttenkäse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust, Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Roggenbrot, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Harzer Käse. lisää...
|
|
4082 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 10 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|