Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 49,23g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: Chocolate en Leche, Sandwich. Lounas: Acelga Cocida, Muslo de Pollo. Päivällinen: Patacones, Tomates, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Arroz Blanco, Café. Välipalat/Muut: Helado de Vainilla. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laukook14
|