Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 59,81g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Гуляш из Говядины, Каша. Lounas: Сметана , Хлеб, Борщ со Свининой, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Leor Свекла Отварная, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Орехомания Смесь 4 Ореха, Вареное Яйцо, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Апельсин, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|