Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 79,91g | Hh: 77,76g.
Aamiainen: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Адыгейский, Карусель Грудка Куриная Гриль . Päivällinen: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Клубника, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Чизкейк, Кофе Латте, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulkin_41
|