Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 78,69g | Prot: 47,69g | Hh: 201,68g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Изюм, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес , Сухие Цельные Семена Кунжута, Очищенные Семена Подсолнечника, Кефир 2,5%. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. Päivällinen: Lay's Чипсы, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Молочная Культура Йогурт с Лесными Ягодами. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nestremno
|