Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3449 kcal
|
Rasva: 115,46g | Prot: 141,67g | Hh: 228,39g.
Aamiainen: K Classic Hähnchenbrust, K-Classic Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, K-Classic Hinterkochschinken. Lounas: K Classic Hähnchenbrust, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Metaxas Zaziki, K Classic Mischgemüse, Metaxas Zaziki, Ja! Krautsalat mit Paprika, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Välipalat/Muut: Kaufland Sprühsahne, Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis, Bier, Ikea Softeis. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|