Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 98,85g | Prot: 46,86g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. Lounas: Show Time Попкорн Карамель. Päivällinen: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Картофель Отварной, Главпродукт Крылышки Гриль Куриные. Välipalat/Muut: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русское Море Форель Слабосоленая, Бурже Хлеб Многозерновой. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariati0085
|