Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 17,92g | Prot: 77,76g | Hh: 127,57g.
Aamiainen: Galbani Сыр Моцарелла, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Морковь, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Русский Шоколад Шоколад Тёмный Пористый, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Agama Филе Пикши, Красное Яблоко, Груши. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aiza.wmaiza
|