Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 66,58g | Hh: 167,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Моцарелла 40%, Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные. Lounas: Совок Тушенка Говядина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Кабачок. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт 3,5%, Пастила, Рот Фронт Конфеты Маска, Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко, Киви, Бананы. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - летка💅🏼конфетка
|