Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 67,38g | Hh: 170,00g.
Aamiainen: Dulano Gemüse in Aspik, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Ei. Lounas: Pottkieker Schweine-Gulasch mit Nudeln. Päivällinen: Eisbergsalat, Leichter Genuss Feine Heringshappen in Dillsauce, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Kirschtomaten. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|