|
Hey guys 😏
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 130,76g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Деревенский Кефир, Вареное Яйцо, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Выбор Дня Хлопья Овсяные "Геркулес". Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Гречка Отварная, Celeste Тунец Натуральный. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Välipalat/Muut: Арахис, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Талицкий Молочный Завод Деревенский Кефир, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uliya_star95
|