|
Geht doch 😅😁
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 90,04g | Hh: 138,41g.
Lounas: Gemüsepfanne, Rucola, Seeberger Pinienkerne, REWE Avocado, San Sebastiano Grana Padano, Himbeeren, Ja! Magerquark, Zucchini. Päivällinen: Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Eisbergsalat, P&W Original Dänische Remoulade, Ja! Gouda Holland Jung, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Monster Energy The Doctor. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
14 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Danke 😍 hing jetzt über ne Woche auf 66/66,5 fest, bin froh, dass es nun weiter geht 😂
14 kesä 18 jäseneltä: RubyNomNom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|