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Habe versucht die gesamte Woche einmal alle guten Vorsätze umzusetzen und nur jeden 2. Tag Sport gemacht und das weniger intensiv, damit der Körper regenerieren kann, nur einmal in der Woche gewogen (Montag weggelassen), versucht das Kaloriendefizit deutlich zu reduzieren und siehe da, trotzdem gut was weg. 😊
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 Kommentit
Das hast Du gut gemacht! 👍😀
14 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Na bitte. Hab mein Defizit auch um 400-500kcal reduziert, geht auch voran 🙌🏼
14 kesä 18 jäseneltä: wuschal
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Super Dennis läuft doch super und es darf jetzt auch mal langsamer Gehen bist ja immer näher am Ziel und weniger Sport und Stress tut dir bestimmt gut. Ich bin zur Zeit etwas seltener auf der Waage. Mal schauen was morgen rauskommt. Heute ist der letzte Tag vom fasten Monat.
14 kesä 18 jäseneltä: Starkartal
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Hoffentlich katapultiert dich das Fastenbrechen nicht wieder aus dem 70er-Klub. 😊
14 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Nicht, dass du mir entgegen kommst 😅
14 kesä 18 jäseneltä: wuschal
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Ich hoffe auch. Aber rein von den Kalorien her hatte ich im fasten Monat eher einen leicht höheren Durchschnitt als vorher. Der Feiertag, bzw tage werden gefährlich überall wo man hinkommt viel essen und noch mehr süßes. Und nächste Woche Probetraining im Fitness.
14 kesä 18 jäseneltä: Starkartal
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Na siehste! Freut mich zu lesen, dass es dir besser geht =)
17 kesä 18 jäseneltä: köp
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17 kesä 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Painohistoria - DonnieDarko89
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