Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 65,42g | Hh: 147,58g.
Aamiainen: Мегамарт Печенье Нежное , Кофе (из Молотых Зерен), Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Сметана 15%. Päivällinen: Oreo Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хайнц Кетчуп Томатный, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Груша, Банан, Мегамарт Печенье Нежное , Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Сахар. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|