Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2012
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 128,60g | Hh: 60,28g.
Aamiainen: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, White American Cheese, Egg. Lounas: Original Iceberg Garden Salad (Zip), chunky caesar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg. Päivällinen: Mayonnaise Best Food's, white american cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Välipalat/Muut: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|