Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2012
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 76,43g | Hh: 44,73g.
Aamiainen: Velveeta Shreds Queso Blanco, Pico De Gallo (Mild), Egg. Lounas: Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Päivällinen: fuji apple, Tomatoes, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Yogurt Ranch with Kefir, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|