Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2012
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 104,41g | Hh: 20,67g.
Aamiainen: Salsa Verde, Egg, Velveeta Shreds Queso Blanco. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Boiled Egg. Päivällinen: Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Genuine Draft 64. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|