Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2012
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 73,63g | Hh: 110,36g.
Aamiainen: Swiss Cheese, Egg. Lounas: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas . Päivällinen: Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Cups - Dulce de Leche, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pilates - 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|