|
Bauchumfang bei 76 cm,gestern nicht trainiert,aber heute wieder....
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 46,30g | Hh: 25,54g.
Aamiainen: Gymqueen Queenella White, Milfina Streichfein Gesalzen, Grafschafter Eiweißbrot, DM Bio Kokosöl. Lounas: Thermomix Zucchini Omelette. lisää...
|
|
327 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Tabata - 4 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|