Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 94,94g | Prot: 75,35g | Hh: 205,36g.
Aamiainen: Snickers Сникерс, Финик, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Авангард Хлеб Семейный, Омлет с Молоком. Lounas: Интелл Финики, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печенье Рыбки, Россия Щедрая Душа Шоколад. Päivällinen: Капустный Салат, Челны Хлеб Котлета Рыбная Ассорти, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Карусель Сметанник, Чай с Молоком. lisää...
|
|
986 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|