Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 72,76g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Esselunga Mandorle Sgusciate, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco al Cocco, Mila Latte senza Lattosio, Vitawell Multivitaminico, Perugina Nero Fondente 70%. Lounas: Mela, Fage Yogurt Greco al Cocco, Esselunga Mandorle Sgusciate, Eridania Zucchero di Canna , Macaron. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaferari
|