Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 54,39g | Hh: 126,86g.
Aamiainen: Банан, Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Клубника, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Гранола. Välipalat/Muut: Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia28•
|