Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 142,63g | Hh: 198,57g.
Aamiainen: Villela Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dicel Aveia em Flocos, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Farelo de Trigo (Bruto), Real Paçoca Rolha, LeitBom Leite Desnatado, Banana. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Real Paçoca Rolha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Canto de Minas Coalhada Light, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Fit, Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|