Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 106,59g | Hh: 216,85g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Senf, Edeka Rindswurst. Lounas: REWE Apfelmus, Magerquark, Lidl Brezel. Päivällinen: Aldi Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Balisto Yoberry White, Nimm2 Fruchtbonbon, Lambertz Nussecken. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|