Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 97,77g | Hh: 213,53g.
Aamiainen: Wasser, Magerquark, Süßkirschen, Aldi Haferflocken, RUF Puddingpulver Vanille, WellMix Protein 90, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE American Sandwich. Päivällinen: Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese, TiP Currywurst, Wasser. Välipalat/Muut: British Style Shortbread Fingers, Wasser, Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Fazer Fazermint. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|