Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 42,87g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Egg. Lounas: Apples , Toast with Jelly, Peanut Butter and Jelly. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Toasted Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|