Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 87,30g | Hh: 184,94g.
Aamiainen: Dulano Gemüse in Aspik, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrot, Aprikosen. Lounas: Müller's Heidefrühstück, Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Leberwurst Fein, Lidl Kartoffelbrot. Päivällinen: Dulano Gemüse in Aspik, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Heringssalat, Scheibletten, Harzer Harzer Käse, Aldi Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maggi Grießklößchen Suppe, Ei, Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener, Birkel Suppennudeln. lisää...
|
|
3799 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|