Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 137,37g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Орбит Жвачка, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Сыр Эдам 40%, Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Банан. Lounas: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Свеклы, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, SPAR Сыр Эдам 40%. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pilates - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|