Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 112,57g | Hh: 97,05g.
Aamiainen: Чернослив, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Нектарины, Амурский Творог Обезжиренный, Милково Сметана 15% ГОСТ, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Персики, Фундук Фундук, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков. Päivällinen: Добрович Сметана 15%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка Everyday Protein 40Гр, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Молочный Край Ряженка, Амурский Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Абрикосы, Нектарины, Нектарины, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Отличная Кухня Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Кукурузная, Яичный Желток, Амурский Творог Обезжиренный, Molli Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|