Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 68,98g | Hh: 91,29g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tapatio Hot Sauce, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Lounas: Gala Apples, Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Saltine Crackers, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, World Catch Wild Salmon, Minced Garlic, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Progresso Breadcrumbs, Great Value Corn on The Cob, Pictsweet Brussels Sprouts, Pictsweet All Natural Italian Pole Green Beans. Välipalat/Muut: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Almonds , Almonds . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|