Päiväkirja - HappyFox777, 15 kesä 18

ох, как я счастлива))) оооочень скоро увижу на весах цыфру 5!!!!))) главное, чтоб не 65)

60 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1078 kcal

Rasva: 33,09g | Prot: 142,39g | Hh: 55,20g.   Aamiainen: Помидоры, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Яготинский Творог 5%, Куриное Филе, Haferflocken Овсянка, Болгарский Перец, Кабачок, Valio Atleet Light. Lounas: Яготинский Творог 5%, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок, Цветная Капуста, Valio Atleet Light, Яичный Белок, Яичный Желток, Haferflocken Овсянка, Болгарский Перец. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Цветная Капуста, Кабачок, Яготинский Творог 5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Болгарский Перец, Яичный Белок, Valio Atleet Light. lisää...

1468 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...