Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 83,85g | Prot: 58,08g | Hh: 68,55g.
Aamiainen: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Зеленый Чай, Святой Источник Вода Негазированная. Lounas: Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриное Филе, Зеленый Чай, Белочка Семечки Жареные. Päivällinen: Мегамарт Шанежка Наливная. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - porozova.tanya
|