Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 161,06g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Banane, Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lounas: ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Oldenländer Rinderhack. Päivällinen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kräuterfrischkäse, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Speiseeis, Rockstar Pure Zero Red Ice, Marmorkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|