|
Herkese mutlu ve baklavasız bir Ramazan Bayramı dilerim.
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 87,33g | Hh: 111,06g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Beyaz Peynir, Mayonez, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Bomonti Bira, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
insallah😁 iyi bayramlar..
15 kesä 18 jäseneltä: hindiba
|
Valla Helal Olsun tatilde günden güne eriyorsunuz👍
15 kesä 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
15 kesä 18 jäseneltä: atakangumuss
|
mutlu bayramlar hemşerim😊
15 kesä 18 jäseneltä: begum1986
|
Istikrar benim göbek adım Hocam. Aydınlık bir gelecek için oylarınızı bana verin arkadaşlar herkese teşekkürler:)
15 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
15 kesä 18 jäseneltä: justsport1234
|
Keyifli bayramlar kadir 😊🍓
15 kesä 18 jäseneltä: çileekkk
|
No baklava no cry! Hayır baklavam hayır ağlama:)
15 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
15 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Hayırlı Bayramlar Kadir Bey 😊
15 kesä 18 jäseneltä: imraniçe
|
Teşekkürler arkadaşlar sizlerin de:)
15 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Cyrix hocam 9 ayda 40 kilo vererek efsane yazmışsınız bu arada, tebrikler.
15 kesä 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|